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Você vive com excesso de estímulo e sente dificuldade para desacelerar.
UM CAMINHO DE VOLTA PRA CASA
Você não precisa se tornar outra pessoa.
Só lembrar quem realmente é.
Um Caminho de Volta pra Casa é um método prático de desenvolvimento pessoal, dividido em quatro fases.
Com exercícios de respiração, corpo e consciência, você começa a mudar. Não é necessário experiência prévia.
Essa é uma jornada para:
- reduzir estresse
- regular o sistema nervoso
- criar foco
- mais energia
- acalmar a mente
- fortalecer a auto-estima
Disponível em português e inglês
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4 práticas em vídeo por fase
Cada fase inclui quatro vídeos com práticas guiadas, e material adicional para download.
✦
Encontro ao vivo no Zoom
A cada mês para suporte e esclarecimento de dúvidas.
✦
Bônus
Meditações guiadas, músicas de frequência e receitas serão adicionadas a cada mês :)
ISSO PARECE FAMILIAR?
Se você está no automático, o primeiro passo é bem simples.
Estresse, cansaço, excesso de estímulo, falta de foco e dificuldade de criar uma rotina saudável. Sintoma não é sentença. Este é um convite a mudar. Começando com práticas simples, entenda melhor como você responde e construa uma base que te ajude a funcionar melhor.
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Você perde foco rapidamente, você começa muitas coisas e não termina.
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Você quer uma forma simples de se sentir melhor, aprofundando aos poucos, sem pressão.
⊹
Você busca comunidade para te guiar em um caminho claro, prático.
O PERCURSO
Quatro fases — comece com o básico, siga no seu ritmo.
A jornada começa com práticas simples e aprofunda gradualmente. Escolha uma fase específica ou siga a sequência completa.
01
Uma Pequena Mudança
O ponto de partida — respiração, movimento, atenção e pequenos exercícios para reduzir o estresse e regular o sistema nervoso.
02
Aprofundar
Maior consciência dos seus padrões, escolhas e reações automáticas.
03
Abrir
Experimente com novas práticas, mergulhe ainda mais e descubra formas de lidar com o que acontece dentro e fora de você.
*Esta fase inclui duas sessões com Bárbara Eugênia.
04
Expandir
Transformação radical — ferramentas para você se lembrar, te trazer cada vez mais perto da sua verdadeira essência e viver o teu propósito. Tudo leva à consciência, os canais se abrem e você toma as rédeas da sua vida.
DENTRO DA EXPERIÊNCIA
Conteúdo prático para seguir e experimentar no seu ritmo.
01
4 práticas gravadas por fase
Cada fase contém duas partes, cada parte contém vídeos específicos.
02
Guias em PDF
Entenda a sua fase e receba orientações adicionais.
03
Jornada em 4 fases
Um caminho progressivo: começar, aprofundar, abrir e integrar.
04
Encontro mensal no Zoom
Um encontro ao vivo por mês para suporte e esclarecimento.
05
Bônus
Meditações guiadas, músicas de frequência, receitas, e mais serão adicionadas mensalmente.
06
Acesso através de plataforma especializada
Sua área de estudo organizada conforme a jornada escolhida.
Bárbara Eugênia
QUEM CONDUZ
Bárbara Eugênia
artista e terapeuta holística cujo trabalho envolve música, expressão criativa, trabalho energético e práticas somáticas.
Há quase 20 anos, seu caminho integra som, movimento e ferramentas holísticas para bem-estar, consciência e expansão.
Ao lado da carreira como cantora, compositora, produtora e DJ, estudou yoga, meditação, reiki, astrologia evolutiva, alquimia interna taoísta, qi gong, sound healing, terapias somáticas e medicina natural.
Neste curso, sua experiência é traduzida em práticas simples e acessíveis a todos os níveis, começando do básico e aprofundando com o tempo.
Conhecer mais ↗PARA QUEM É
Para pessoas que querem mudar, mesmo que começando do zero.
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Para quem sente estresse, sobrecarga, ou desarmonia com o próprio corpo e mente.
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Para quem quer melhorar foco, rotina e percepção de si com práticas simples.
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Para quem não faz práticas conscientes, nunca parou para respirar ou acha que “isso não é para mim”.
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Para quem quer começar aos poucos, perceber o que funciona e avançar por etapas.
ESCOLHA SUA PORTA DE ENTRADA
Comece por uma fase ou percorra o caminho completo.
As fases também podem ser adquiridas separadamente. Para uma experiência contínua, escolha a Jornada Completa.
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ATIVAR DESCONTO ↗
Está no Brasil?
Desconto especial de lançamento de 50% para o público brasileiro.
01
Uma Pequena Mudança
O ponto de partida — respiração, movimento, atenção e pequenos exercícios para reduzir o estresse e regular o sistema nervoso.
€232
Conhecer esta fase ↗
Aprofundar
Maior consciência dos seus padrões, escolhas e reações automáticas.
€342
Conhecer esta fase ↗
Abrir
Experimente com novas práticas, mergulhe ainda mais e descubra formas de lidar com o que acontece dentro e fora de você.
*Esta fase inclui duas sessões com Bárbara Eugênia.
€562
Conhecer esta fase ↗
Expandir
Transformação radical — ferramentas para você se lembrar, te trazer cada vez mais perto da sua verdadeira essência e viver o teu propósito. Tudo leva à consciência, os canais se abrem e você toma as rédeas da sua vida.
Um Caminho de Volta pra Casa
As quatro fases reunidas em um único percurso.
€1.098
Quero a jornada completa ↗
Os pagamentos são processados pela Podia na moeda configurada na plataforma.
DÚVIDAS
Antes de começar
Preciso fazer as quatro fases?
Não. As fases podem ser acessadas separadamente. Se você deseja viver o percurso completo, existe a opção Jornada Completa.
O conteúdo está disponível em português?
Sim. Existe uma jornada completa em português e uma versão equivalente em inglês. Esta página direciona você para os produtos em português.
Onde o curso acontece?
O conteúdo é entregue pela plataforma Podia, onde ficam organizados os vídeos, práticas, PDFs e materiais da sua jornada.
Posso acessar a partir do celular?
Sim. A área da Podia pode ser acessada pelo navegador do celular ou do computador.
Como funciona para quem está no Brasil?
A plataforma trabalha exclusivamente em euros e, por isso, para o público brasileiro, existe uma condição especial de desconto. Basta clicar aqui:
ATIVAR DESCONTO ↗Preciso de algum equipamento especial para as práticas?
Somente a partir da Fase 2 é que se sugere ter um tapete de yoga ou superfície macia para que as práticas de corpo sejam mais confortáveis.